Pesquisas científicas e especialista destacam os efeitos do canabidiol na modulação inflamatória e na adaptação ao treinamento
Minas Gerais – Janeiro de 2026. O cenário do esporte de alto rendimento atravessa uma transformação em que o desempenho passa a ser condicionado também pela eficiência da recuperação. Nomes como o boxeador Mike Tyson e o jogador da NBA Kevin Durant têm atuado na divulgação do canabidiol (CBD), integrando a substância às suas rotinas de saúde. Esse movimento reflete uma mudança de diretriz iniciada em 2018, quando a Agência Mundial Antidoping (WADA) retirou o CBD da lista de substâncias proibidas, reconhecendo o potencial terapêutico do composto para atletas.
Segundo um estudo publicado em 2025 na revista científica Frontiers in Nutrition, que acompanhou 80 atletas olímpicos e paralímpicos canadenses entre 2021 e 2023, os resultados reportados incidem sobre os pilares do desgaste profissional. Entre os desportistas que utilizam a substância, 93% indicaram melhora na qualidade do sono, fator que atua na regeneração muscular e cognitiva. Além disso, 90% dos entrevistados relataram sensação de relaxamento e 77% confirmaram a atuação do CBD na redução de dores crônicas e agudas provenientes da carga de treinos.
A fisiologista da Afya Itajubá, Dra Zilyane Souza, explica que o canabidiol (CBD) pode influenciar positivamente os processos de recuperação muscular, inflamação e adaptação ao treinamento por meio de diferentes mecanismos fisiológicos. “Seus principais benefícios estão relacionados à modulação da resposta inflamatória, controle da dor, redução do estresse oxidativo e regulação do eixo neuroendócrino”.
A percepção de eficácia é acompanhada por um índice de confiança no tratamento, uma vez que 96% dos atletas participantes da pesquisa consideram o uso do CBD seguro para a saúde a longo prazo. Atualmente, a prevalência de uso atinge 38% dos atletas de elite em algum momento de suas trajetórias, sendo que um terço desse grupo mantém o uso contínuo.
Dra Zilyane comenta que o CBD também pode contribuir para a melhora da qualidade do sono, conforme relatado pelos participantes. Ele auxilia na redução dos níveis de ansiedade, favorecendo maior latência, continuidade e eficiência do sono.
“Um sono mais profundo e reparador está associado a maior liberação de hormônio do crescimento (GH), o que otimiza os processos de reparo muscular e recuperação fisiológica. É fundamental que atletas utilizem produtos certificados e livres de THC, tanto para evitar riscos de doping quanto para potencializar os benefícios do CBD sobre o sono, a recuperação muscular, a redução da dor e da inflamação, promovendo um melhor equilíbrio fisiológico geral”, conclui a fisiologista da Afya Itajubá.
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