{"id":6997,"date":"2026-01-07T00:00:00","date_gmt":"2026-01-07T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/angelboss.com.br\/2026\/01\/07\/325442-diario-do-ser-investe-na-escrita-para-manejo-da-ansiedade\/"},"modified":"2026-01-07T17:53:37","modified_gmt":"2026-01-07T17:53:37","slug":"325442-diario-do-ser-investe-na-escrita-para-manejo-da-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelboss.com.br\/en\/2026\/01\/07\/325442-diario-do-ser-investe-na-escrita-para-manejo-da-ansiedade\/","title":{"rendered":"Di\u00e1rio do Ser investe na escrita para manejo da ansiedade"},"content":{"rendered":"

O Brasil está entre os países com maior incidência de transtornos de ansiedade no mundo, afetando aproximadamente 10% da população, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Já de acordo com levantamento feito pelo Panorama da Saúde Mental<\/a>, 73% dos participantes relatam incômodo constante com preocupações diversas, enquanto 68% afirmam sentir-se nervosos, ansiosos ou excessivamente tensos.<\/p>\n

Diante desse cenário de crescimento dos transtornos de ansiedade, a Editora Garden lançou, em 2025, o Diário do Ser<\/a>, um diário terapêutico desenvolvido para auxiliar o leitor a desacelerar, reconhecer e acolher as próprias emoções. O item tem como proposta promover transformações na rotina emocional por meio da atenção plena, do autocuidado e da prática da escrita terapêutica.<\/p>\n

Elaborado por profissionais da área da saúde mental, o Diário do Ser tem como base a estratégia da escrita terapêutica e prioriza temas ligados ao universo emocional, com destaque para a ansiedade, as emoções, o sentir e o reagir. <\/p>\n

“Além disso, alguns exercícios foram inspirados em princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o que oferece ao leitor um caminho estruturado para refletir, organizar pensamentos e ampliar sua consciência emocional. A obra traz tópicos como rotina terapêutica, autoconhecimento, emoções e o eu distorcido”, explica a diretora da Editora Garden, Edisiane Sousa.<\/p>\n

Segundo a profissional, o livro fortalece o hábito da escrita ao conduzir o leitor a reflexões profundas e direcionadas. “A escrita é, por natureza, uma prática terapêutica e o Diário funciona como um recurso de apoio no cuidado da saúde mental”, reforça.<\/p>\n

Saúde mental em pauta e acesso ampliado<\/strong>
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<\/strong>Edisiane ressalta que, com a expansão da internet e das redes sociais, o debate sobre saúde mental tornou-se mais acessível e menos cercado por estigmas. A crescente conscientização, segundo ela, abre espaço para que as pessoas busquem recursos terapêuticos complementares, como exercícios guiados, escrita reflexiva e práticas voltadas ao autocuidado.<\/p>\n

“Observamos uma procura crescente de psicólogos que adquiriram o Diário do Ser para presentear seus pacientes ou utilizar como ferramenta complementar nas sessões. Muitos leitores também relatam que usam o diário como base para reflexões que depois são levadas para a terapia, tornando o processo clínico mais profundo e estruturado”, informa. <\/p>\n

Com 426 páginas, o Diário do Ser é organizado em cinco categorias, cada uma dedicada a uma dimensão essencial do autoconhecimento e do cuidado emocional:<\/p>\n