{"id":25563,"date":"2026-06-09T00:00:00","date_gmt":"2026-06-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/angelboss.com.br\/2026\/06\/09\/318963-quase-80-dos-brasileiros-dormem-menos-de-7h-mostra-estudo\/"},"modified":"2026-06-09T00:00:00","modified_gmt":"2026-06-09T00:00:00","slug":"318963-quase-80-dos-brasileiros-dormem-menos-de-7h-mostra-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelboss.com.br\/en\/2026\/06\/09\/318963-quase-80-dos-brasileiros-dormem-menos-de-7h-mostra-estudo\/","title":{"rendered":"Quase 80% dos brasileiros dormem menos de 7h, mostra estudo"},"content":{"rendered":"

O Soldiers Insights, observat\u00f3rio da suplementa\u00e7\u00e3o em \u00e2mbito nacional da Soldiers Nutrition, revelou que 78,5% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por dia e que 37% afirmam ter dificuldades frequentes para dormir. Um reflexo de que dormir mal j\u00e1 se normalizou entre a rotina atribulada dos brasileiros.<\/p>\n

Os dados refor\u00e7am o cen\u00e1rio nacional. Segundo o Vigitel 2024, pesquisa anual do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, 20% dos brasileiros dormem menos de 6 horas por noite e 31,7% apresentam sintomas de ins\u00f4nia. O \u00edndice est\u00e1 abaixo das 7h \u00e0s 9h recomendadas para adultos pela Funda\u00e7\u00e3o Nacional do Sono para manter foco, disposi\u00e7\u00e3o e produtividade, al\u00e9m de prevenir problemas cardiovasculares e o enfraquecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

"Quer\u00edamos entender como o aumento da ins\u00f4nia entre os brasileiros afeta nossos consumidores e de que forma a suplementa\u00e7\u00e3o pode apoiar a qualidade do sono deles", afirma Fab\u00edula Freire, cofundadora e head de cultura organizacional da Soldiers Nutrition.<\/p>\n

A busca por melatonina<\/strong><\/p>\n

Pesquisa da Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz) aponta que 72% dos brasileiros sofrem com algum dist\u00farbio do sono<\/a>. Nesse contexto, a busca por solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas tem crescido, e a melatonina ganhou destaque.<\/p>\n

O Google Trends<\/em> aponta que o termo "melatonina" quadruplicou seu volume de buscas no Brasil nos \u00faltimos cinco anos, sendo o pa\u00eds o s\u00e9timo mais interessado no assunto globalmente. O Soldiers Insights identificou que a demanda pelos suplementos de sono seguiu o mesmo padr\u00e3o, com crescimento consistente m\u00eas a m\u00eas e forte acelera\u00e7\u00e3o no in\u00edcio de 2026.<\/p>\n

O levantamento mostrou que 63% dos entrevistados consideram utilizar suplementos para melhorar a rotina de sono. "A melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio que sinaliza ao corpo que \u00e9 hora de dormir. Quando os n\u00edveis end\u00f3genos est\u00e3o comprometidos por luz artificial, estresse ou rotina irregular, a suplementa\u00e7\u00e3o de baixas doses pode restaurar o ritmo circadiano de forma fisiol\u00f3gica", explica Samuel Gon\u00e7alves, m\u00e9dico nutr\u00f3logo, especialista em medicina integrativa e endocrinologia e consultor da Soldiers Nutrition.<\/p>\n

Um novo p\u00fablico<\/strong><\/p>\n

Se o interesse pela melatonina cresceu, o perfil de quem a consome surpreende. A pesquisa do Soldiers Insights mapeou que mais de dois ter\u00e7os dos compradores dos suplementos para sono s\u00e3o homens, e 62,2% afirmam que a melhora no rendimento nos treinos \u00e9 a maior motiva\u00e7\u00e3o para dormir melhor.<\/p>\n

"O homem brasileiro, especialmente aquele com rotina ativa de treinos ou alta demanda profissional, passou a entender que o sono \u00e9 uma forma de recupera\u00e7\u00e3o do corpo e, consequentemente, de garantir maior disposi\u00e7\u00e3o e performance nas atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de produtividade no trabalho. \u00c9 uma narrativa nova que abriu portas que o discurso de bem-estar n\u00e3o conseguia sozinho", observa Gon\u00e7alves.<\/p>\n

Por outro lado, ainda existem barreiras. Entre os principais motivos para a n\u00e3o ades\u00e3o \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o, o estudo identificou o medo de criar depend\u00eancia (36% dos entrevistados), o pre\u00e7o (33%) e a falta de informa\u00e7\u00e3o (32%). "O problema n\u00e3o est\u00e1 no suplemento em si, mas no consumo sem indica\u00e7\u00e3o e acompanhamento m\u00e9dico. Afinal, podem ser identificadas dificuldades individuais relacionadas ao sono de cada pessoa", ressalta o especialista.<\/p>\n

Outros suplementos<\/strong><\/p>\n

Para al\u00e9m da melatonina, o magn\u00e9sio se destaca como mineral importante na rotina de sono e que tamb\u00e9m pode ser consumido por meio da suplementa\u00e7\u00e3o. Entre os pedidos da Soldiers Nutrition de fevereiro a mar\u00e7o de 2026, houve aumento de 40% na procura por trimagn\u00e9sio, f\u00f3rmula que combina tr\u00eas formas de magn\u00e9sio com a\u00e7\u00e3o reconhecida na regula\u00e7\u00e3o do sistema nervoso.<\/p>\n

"A defici\u00eancia de magn\u00e9sio \u00e9 comum e muitas vezes passa despercebida. Hoje, cerca de 60% a 70% dos brasileiros n\u00e3o consomem a quantidade ideal do mineral apenas com a alimenta\u00e7\u00e3o. Ao fazer a reposi\u00e7\u00e3o, especialmente com o magn\u00e9sio L-Treonato, muitos pacientes relatam melhora significativa no sono e na fun\u00e7\u00e3o cognitiva", identifica o m\u00e9dico.<\/p>\n

Metodologia<\/strong><\/p>\n

Os dados de tend\u00eancia de mercado s\u00e3o provenientes do Soldiers Insights, com base no monitoramento de outubro de 2025 a mar\u00e7o de 2026, e refletem varia\u00e7\u00e3o relativa na procura por produtos, n\u00e3o valores absolutos de receita ou volume. Os dados comportamentais s\u00e3o de pesquisa prim\u00e1ria com 522 respondentes, com perfil predominantemente masculino (62%), residente no Sudeste (59%) e concentrado na faixa de 25 a 44 anos (49%). Dados externos de fontes como Google Trends<\/em>, Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono e INES s\u00e3o de acesso p\u00fablico e devidamente referenciados.<\/p>\n

Sobre o Soldiers Insights<\/strong><\/p>\n

O Soldiers Insights \u00e9 o observat\u00f3rio da suplementa\u00e7\u00e3o no Brasil e bra\u00e7o de an\u00e1lises de dados do mercado nacional da Soldiers Nutrition. O observat\u00f3rio monitora tend\u00eancias de consumo, comportamento de busca digital, padr\u00f5es de demanda no mercado de suplementos esportivos e alimentares, e dados de vendas pr\u00f3prias da empresa, produzindo an\u00e1lises propriet\u00e1rias para orientar o desenvolvimento de produtos, a comunica\u00e7\u00e3o com o mercado e o debate p\u00fablico sobre nutri\u00e7\u00e3o e sa\u00fade.<\/p>\n

Sobre a Soldiers Nutrition<\/strong><\/p>\n

Fundada em 2014 por Yuri Abreu, a Soldiers nasceu de forma caseira, quando ele tinha 21 anos, e passou a revender creatina comprada na Zona Cerealista de S\u00e3o Paulo. De l\u00e1 para c\u00e1, a empresa multiplicou sua receita, alcan\u00e7ando R$ 280 milh\u00f5es em faturamento em 2025 (receita do Grupo Soldiers) e projetando R$ 300 milh\u00f5es para 2026.<\/p>\n

O salto foi impulsionado por uma combina\u00e7\u00e3o de fatores: a retomada das academias p\u00f3s-pandemia, a aposta no modelo D2C (direct-to-consumer), que elimina intermedi\u00e1rios e garante pre\u00e7os mais competitivos, e o reconhecimento da qualidade dos produtos em laudos independentes. O desempenho comercial consolidou a creatina Soldiers entre as mais vendidas do pa\u00eds. Em 2026, a creatina Soldiers recebeu o selo PureSafe<\/a>, que registrou 99,98% de pureza.<\/p>\n

\u00c9 a principal marca do Grupo Soldiers, que contempla as empresas Next10 (suplementos) e SOWD (sportswear). Para mais informa\u00e7\u00f5es, basta visitar o site soldiersnutrition.com.br, e acompanhar a marca nas redes sociais: @soldiersnutrition.<\/p>\n

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