{"id":19846,"date":"2026-04-22T00:00:00","date_gmt":"2026-04-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/angelboss.com.br\/2026\/04\/22\/327487-cresce-o-numero-de-casos-de-dor-nas-costas\/"},"modified":"2026-04-22T00:00:00","modified_gmt":"2026-04-22T00:00:00","slug":"327487-cresce-o-numero-de-casos-de-dor-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelboss.com.br\/en\/2026\/04\/22\/327487-cresce-o-numero-de-casos-de-dor-nas-costas\/","title":{"rendered":"Cresce o n\u00famero de casos de dor nas costas"},"content":{"rendered":"

Dor na regi\u00e3o lombar, tamb\u00e9m chamada de lombalgia, \u00e9 uma das queixas m\u00e9dicas mais comuns no mundo. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a>, a dor nas costas \u00e9 a principal causa de incapacidade no mundo, e a estimativa \u00e9 que esse n\u00famero chegue a 843 milh\u00f5es at\u00e9 2050, impulsionado pelo crescimento e envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o. Nesse cen\u00e1rio, o problema deixou de ser pontual e passou a fazer parte da rotina de muita gente, diretamente ligado ao tempo prolongado em posi\u00e7\u00f5es est\u00e1ticas.<\/p>\n

Ainda assim, \u00e9 comum que o problema seja associado exclusivamente \u00e0 postura, quando, na pr\u00e1tica, o quadro costuma envolver uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, como sedentarismo, sobrecarga muscular e perman\u00eancia prolongada na mesma posi\u00e7\u00e3o. O aumento do tempo sentado, impulsionado pelo trabalho em frente ao computador e pelo uso frequente do celular, tem sido apontado como um dos principais respons\u00e1veis pelo crescimento das queixas de dor nas costas. A fisioterapeuta e ergonomista Camila Alves Silva do Amaral explica que o principal fator de risco est\u00e1 na falta de movimento.<\/p>\n

"O problema \u00e9 ficar parado por muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o", pontua a especialista. Isso impacta diretamente o corpo ao longo do dia. "Quando permanecemos sentados por per\u00edodos prolongados, ocorre uma redu\u00e7\u00e3o da atividade muscular de sustenta\u00e7\u00e3o da coluna, aumento da press\u00e3o sobre os discos intervertebrais e sobrecarga em regi\u00f5es espec\u00edficas como lombar, pesco\u00e7o e ombros", acrescenta.<\/p>\n

A rotina como fator de risco para o surgimento de dor nas costas: a ergonomista entende que a maioria dos casos de dor nas costas est\u00e1 relacionada a fatores do cotidiano, como sedentarismo, sobrecarga muscular e h\u00e1bitos repetitivos, e n\u00e3o necessariamente a doen\u00e7as graves. O cen\u00e1rio ajuda a explicar por que o problema atinge perfis variados, de pessoas que trabalham sentadas por longos per\u00edodos at\u00e9 aquelas que passam horas no celular ou em frente \u00e0 televis\u00e3o.<\/p>\n

A especialista orienta que mudan\u00e7as simples na rotina podem fazer diferen\u00e7a. "A ergonomia n\u00e3o busca apenas uma \u2018postura perfeita\u2019, mas sim variabilidade postural ao longo do dia".O ambiente tamb\u00e9m tem papel importante nesse contexto<\/a>, e a cadeira aparece como um dos principais pontos de aten\u00e7\u00e3o quando o assunto \u00e9 conforto e preven\u00e7\u00e3o de dores.<\/p>\n

"Uma cadeira ergon\u00f4mica funciona como uma interface inteligente entre o corpo e o trabalho", diz ela. Na pr\u00e1tica, isso significa que modelos com regulagens de altura, apoio lombar e ajustes de bra\u00e7os permitem uma adapta\u00e7\u00e3o mais precisa ao corpo, reduzindo sobrecargas ao longo da rotina. Nesse contexto, empresas do setor, como a DT3<\/a>, t\u00eam investido no desenvolvimento de cadeiras ergon\u00f4micas com certifica\u00e7\u00f5es e recursos de ajuste que buscam acompanhar a crescente demanda por conforto e bem-estar no ambiente de trabalho.<\/p>\n

Ainda assim, a ergonomista refor\u00e7a que a ergonomia deve ser pensada de forma integrada. "A cadeira \u00e9 uma pe\u00e7a do quebra-cabe\u00e7a ergon\u00f4mico". Nesse contexto, Amaral destaca dois pontos relevantes para a promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e bem-estar no dia a dia:<\/p>\n