{"id":38054,"date":"2026-09-29T00:00:00","date_gmt":"2026-09-29T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/angelboss.com.br\/2026\/09\/29\/335890-habitos-do-dia-a-dia-podem-elevar-o-risco-de-infarto\/"},"modified":"2026-09-29T00:00:00","modified_gmt":"2026-09-29T00:00:00","slug":"335890-habitos-do-dia-a-dia-podem-elevar-o-risco-de-infarto","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/angelboss.com.br\/en\/2026\/09\/29\/335890-habitos-do-dia-a-dia-podem-elevar-o-risco-de-infarto\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos do dia a dia podem elevar o risco de infarto"},"content":{"rendered":"<p>Com a rotina agitada, sinais como cansa\u00e7o, falta de ar ao fazer esfor\u00e7o ou dor no peito podem ser atribu\u00eddos ao estresse ou \u00e0 falta de descanso. Mas, quando se trata da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es que parecem comuns podem indicar condi\u00e7\u00f5es que exigem aten\u00e7\u00e3o. Reconhecer esses sinais e buscar atendimento adequado pode fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>Segundo o <a rel=\"follow\" href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/i\/infarto\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, o infarto agudo do mioc\u00e1rdio \u00e9 a principal causa de mortes no pa\u00eds, com uma estimativa de 300 mil a 400 mil casos por ano e um \u00f3bito a cada cinco a sete ocorr\u00eancias. Em S\u00e3o Paulo, um balan\u00e7o divulgado pela <a rel=\"follow\" href=\"https:\/\/prefeitura.sp.gov.br\/web\/saude\/w\/sus-35-anos-s%C3%A3o-paulo-implanta-protocolos-para-infarto-e-avc-em-100-da-rede-de-urg%C3%AAncia\">Secretaria Municipal da Sa\u00fade<\/a> mostra que, entre janeiro de 2023 e julho de 2025, foram registradas 13.800 interna\u00e7\u00f5es por infarto e 9.394 por acidente vascular cerebral (AVC) na rede municipal.<\/p>\n<p>O Setembro Vermelho, campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre as doen\u00e7as cardiovasculares que tem como refer\u00eancia o Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, celebrado em 29 de setembro, refor\u00e7a a import\u00e2ncia de olhar para esses problemas antes que eles se manifestem de forma grave.<\/p>\n<p><strong>Fatores de risco que passam despercebidos<\/strong><\/p>\n<p>De acordo com Francisco Jos\u00e9, m\u00e9dico da \u00e1rea de cardiologia do AmorSa\u00fade, rede de cl\u00ednicas parceiras do Cart\u00e3o de TODOS, hipertens\u00e3o, diabetes, colesterol alto e tabagismo est\u00e3o entre os fatores mais lembrados quando o assunto \u00e9 risco cardiovascular, mas a lista \u00e9 mais ampla. &quot;\u00c9 preciso considerar a gen\u00e9tica familiar e a obesidade, al\u00e9m de h\u00e1bitos como a inatividade f\u00edsica e a alimenta\u00e7\u00e3o rica em sal, ultraprocessados e a\u00e7\u00facar&quot;, afirma. Segundo o m\u00e9dico, entre os principais fatores de risco est\u00e3o:<\/p>\n<p><strong>&#8211; Hipertens\u00e3o:<\/strong> muitas vezes n\u00e3o apresenta sinais percept\u00edveis, mas mant\u00e9m os vasos sangu\u00edneos sob press\u00e3o elevada e aumenta o risco de infarto e AVC;<\/p>\n<p><strong>&#8211; Diabetes:<\/strong> o excesso de glicose no sangue, quando n\u00e3o controlado, pode provocar danos aos vasos sangu\u00edneos e favorecer doen\u00e7as cardiovasculares;<\/p>\n<p><strong>&#8211; Colesterol elevado:<\/strong> n\u00edveis alterados, especialmente de LDL, podem contribuir para o ac\u00famulo de placas nas art\u00e9rias e aumentar o risco cardiovascular;<\/p>\n<p><strong>&#8211; Hist\u00f3rico familiar:<\/strong> a presen\u00e7a de doen\u00e7as cardiovasculares na fam\u00edlia pode indicar uma predisposi\u00e7\u00e3o que deve ser considerada na avalia\u00e7\u00e3o individual;<\/p>\n<p><strong>&#8211; Excesso de peso:<\/strong> est\u00e1 associado a altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e ao desenvolvimento de condi\u00e7\u00f5es como hipertens\u00e3o e diabetes;<\/p>\n<p><strong>&#8211; Idade:<\/strong> o risco cardiovascular aumenta ao longo do envelhecimento, tornando a avalia\u00e7\u00e3o dos fatores de risco ainda mais importante.<\/p>\n<p><strong>Sinais que exigem atendimento imediato<\/strong><\/p>\n<p>De acordo com o m\u00e9dico, o infarto costuma se manifestar por meio de uma dor forte no centro do peito, que pode irradiar para o bra\u00e7o esquerdo, para a lateral esquerda do pesco\u00e7o e, em alguns casos, para a mand\u00edbula. O quadro tamb\u00e9m pode vir acompanhado de n\u00e1useas, v\u00f4mitos e suor intenso.<\/p>\n<p>A dor pode ainda se estender para as costas e o rosto e ser acompanhada de sensa\u00e7\u00e3o de peso ou aperto no t\u00f3rax, suor frio, palidez, falta de ar e sensa\u00e7\u00e3o de desmaio, de acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Diante da suspeita de infarto, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (SAMU), pelo telefone 192, para que o atendimento comece ainda no local e o hospital seja avisado antes da chegada do paciente.<\/p>\n<p>A apresenta\u00e7\u00e3o dos sintomas, por\u00e9m, pode variar de acordo com o paciente. &quot;Em mulheres, idosos e diab\u00e9ticos, a dor pode ser at\u00edpica, diferente dessa descri\u00e7\u00e3o e, no paciente diab\u00e9tico, pode n\u00e3o haver dor&quot;, explica o m\u00e9dico. Essa varia\u00e7\u00e3o tende a contribuir para o atraso na busca por atendimento.<\/p>\n<p>Os sinais do AVC s\u00e3o mais variados, pois o quadro pode ser isqu\u00eamico ou hemorr\u00e1gico. Entre as manifesta\u00e7\u00f5es mais comuns est\u00e3o altera\u00e7\u00f5es na fala e o comprometimento de um dos lados do corpo, tanto nos membros superiores quanto nos inferiores.<\/p>\n<p><strong>O que entra no check-up cardiol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n<p>Mesmo sem sintomas, Francisco ressalta que o acompanhamento m\u00e9dico pode ajudar a identificar fatores de risco cardiovascular antes que eles provoquem complica\u00e7\u00f5es. A avalia\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 igual para todas as pessoas: idade, hist\u00f3rico familiar, press\u00e3o arterial, n\u00edveis de colesterol, diabetes, tabagismo, excesso de peso, sedentarismo e outros fatores ajudam o profissional a definir quais exames s\u00e3o necess\u00e1rios. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) recomenda a avalia\u00e7\u00e3o rotineira dos fatores de risco em adultos de 40 a 75 anos e o monitoramento peri\u00f3dico tamb\u00e9m entre 20 e 39 anos.<\/p>\n<p>O acompanhamento pode come\u00e7ar por medidas e exames mais b\u00e1sicos, como aferi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e exames laboratoriais para avaliar colesterol e glicemia. Exames cardiol\u00f3gicos, como eletrocardiograma e teste ergom\u00e9trico, podem ser solicitados de acordo com o perfil de risco, sintomas, hist\u00f3rico cl\u00ednico ou objetivo da avalia\u00e7\u00e3o. A Diretriz Brasileira de Ergometria de 2024, por exemplo, considera o teste ergom\u00e9trico em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, inclusive para pessoas assintom\u00e1ticas que apresentam m\u00faltiplos fatores de risco cardiovascular, e n\u00e3o como um exame obrigat\u00f3rio para toda a popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>H\u00e1bitos que reduzem o risco<\/strong><\/p>\n<p>Embora alguns fatores n\u00e3o possam ser modificados, mudan\u00e7as na rotina podem contribuir para reduzir o risco cardiovascular. &quot;No dia a dia, \u00e9 preciso minimizar o estresse com caminhada, ioga ou academia e dormir de seis a oito horas, al\u00e9m de manter o peso adequado ao \u00edndice de massa corporal e ajustar a nutri\u00e7\u00e3o com acompanhamento profissional&quot;, orienta o m\u00e9dico. Entre as principais medidas est\u00e3o:<\/p>\n<p><strong>1) Praticar atividade f\u00edsica:<\/strong> ajuda no controle do peso, da press\u00e3o arterial, da glicemia e de outros fatores relacionados \u00e0 sa\u00fade cardiovascular;<\/p>\n<p><strong>2) N\u00e3o fumar:<\/strong> o tabagismo prejudica os vasos sangu\u00edneos e aumenta o risco de infarto, AVC e outras doen\u00e7as cardiovasculares;<\/p>\n<p><strong>3) Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada:<\/strong> priorizar alimentos in natura ou minimamente processados e reduzir o consumo de ultraprocessados, sal, a\u00e7\u00facares e gorduras contribui para o controle de fatores de risco;<\/p>\n<p><strong>4) Dormir bem:<\/strong> manter uma rotina regular de sono e buscar uma boa qualidade de descanso pode favorecer o controle da press\u00e3o arterial e do metabolismo;<\/p>\n<p><strong>5) Manejar o estresse:<\/strong> encontrar formas saud\u00e1veis de lidar com o estresse pode ajudar a evitar seus efeitos sobre a press\u00e3o arterial e a pr\u00f3pria rotina;<\/p>\n<p><strong>6) Reduzir o consumo de \u00e1lcool:<\/strong> o consumo excessivo est\u00e1 associado ao aumento da press\u00e3o arterial e a outros problemas que podem afetar a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<p><img src='https:\/\/api.dino.com.br\/v2\/news\/tr\/335890?partnerId=4593' alt=\"\" style=\"border:0px;width:1px;height:1px;\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9dico aponta fatores de risco pouco lembrados pela popula\u00e7\u00e3o, detalha os sinais que exigem socorro imediato e explica o que deve ser considerado em um check-up cardiol\u00f3gico de rotina<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":38055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","page_builder":"","footnotes":""},"categories":[315],"tags":[379,359,352,351],"class_list":["post-38054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias-corporativas-dino","tag-casa-e-familia","tag-ciencia","tag-saude-e-bem-estar","tag-sociedade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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