{"id":37545,"date":"2026-09-23T00:00:00","date_gmt":"2026-09-23T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/angelboss.com.br\/2026\/09\/23\/335889-vida-digital-desafia-convivencia-na-terceira-idade\/"},"modified":"2026-09-23T00:00:00","modified_gmt":"2026-09-23T00:00:00","slug":"335889-vida-digital-desafia-convivencia-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/angelboss.com.br\/en\/2026\/09\/23\/335889-vida-digital-desafia-convivencia-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Vida digital desafia conviv\u00eancia na terceira idade"},"content":{"rendered":"

A internet faz parte da rotina de uma parcela expressiva dos idosos no Brasil. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), pessoas com 60 anos ou mais tiveram o maior crescimento no acesso \u00e0 rede em 2025, chegando a 74,5%<\/a>, ante 70,1% em 2024.<\/p>\n

Na terceira idade, a aposentadoria, a sa\u00edda dos filhos de casa, as limita\u00e7\u00f5es de mobilidade e a redu\u00e7\u00e3o de algumas atividades presenciais podem modificar a maneira como uma pessoa se relaciona com o mundo, e estar conectado pode ser uma forma de acompanhar a fam\u00edlia, conversar com amigos que moram longe e manter interesses ativos.<\/p>\n

Mas o jeito como esses recursos s\u00e3o utilizados tamb\u00e9m pode impactar o bem-estar. Um estudo canadense<\/a> publicado neste ano, na revista cient\u00edfica PLOS Global Public Health, feito com 13,5 mil pessoas com 55 anos ou mais, encontrou uma associa\u00e7\u00e3o entre o uso de redes sociais e uma pior percep\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria sa\u00fade mental. Em contrapartida, o uso de e-mail apresentou associa\u00e7\u00e3o positiva com a percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental, indicando que diferentes meios de intera\u00e7\u00e3o digital podem ter impactos distintos.<\/p>\n

\u00c9 nesse cen\u00e1rio que a tecnologia pode servir como ponte para manter rela\u00e7\u00f5es e interesses ou, quando passa a substituir outras experi\u00eancias, contribuir para uma rotina cada vez mais isolada.<\/p>\n

De acordo com Tha\u00eds Cristina Bolonha Alexmovitz, profissional de psicologia do AmorSa\u00fade, rede de cl\u00ednicas parceiras do Cart\u00e3o de TODOS, \u00e9 importante compreender que a tecnologia n\u00e3o precisa ser vista como algo que compete com a vida real. "Quando utilizada de maneira equilibrada, ela pode justamente aproximar pessoas e facilitar a manuten\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos significativos. Uma chamada de v\u00eddeo, por exemplo, n\u00e3o substitui necessariamente um abra\u00e7o, mas pode diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de dist\u00e2ncia quando o encontro presencial n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel".<\/p>\n

Quando a tecnologia deixa de ampliar a vida e passa a limitar a rotina<\/strong><\/p>\n

Na terceira idade, a tecnologia pode cumprir uma fun\u00e7\u00e3o importante de participa\u00e7\u00e3o social. Para quem tem filhos, netos e amigos em outras cidades ou pa\u00edses, chamadas de v\u00eddeo e aplicativos de mensagens ajudam a acompanhar a rotina de pessoas queridas e manter v\u00ednculos mesmo \u00e0 dist\u00e2ncia. A internet tamb\u00e9m pode abrir espa\u00e7o para cursos, grupos de interesse, entretenimento e novas formas de participa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O risco come\u00e7a quando essa conex\u00e3o passa a ocupar o lugar de experi\u00eancias que antes faziam parte da vida. Segundo Tha\u00eds, "o problema n\u00e3o est\u00e1 necessariamente na quantidade de tempo diante da tela, mas principalmente na fun\u00e7\u00e3o que esse uso passou a ocupar na vida da pessoa".<\/p>\n

Para a psic\u00f3loga, alguns sinais indicam que a rela\u00e7\u00e3o com o celular merece aten\u00e7\u00e3o: interfer\u00eancia no sono, abandono de atividades de lazer, menor disposi\u00e7\u00e3o para sair de casa, preju\u00edzos nos relacionamentos e necessidade constante de verificar mensagens, curtidas ou notifica\u00e7\u00f5es. O alerta tamb\u00e9m vale quando as redes sociais se tornam praticamente a \u00fanica fonte de companhia e entretenimento.<\/p>\n

Por isso, o equil\u00edbrio n\u00e3o depende apenas de reduzir o tempo no celular. Algumas atitudes podem ajudar a manter a tecnologia como complemento, e n\u00e3o substituta, da vida presencial:<\/p>\n

1) Usar o digital para aproximar quem est\u00e1 longe: <\/strong>chamadas de v\u00eddeo e mensagens podem manter a pessoa idosa presente na rotina de familiares e amigos;<\/p>\n

2) Preservar compromissos fora das telas:<\/strong> caminhadas, cursos, hobbies, jogos e grupos de conviv\u00eancia ajudam a manter movimento, interesses e v\u00ednculos;<\/p>\n

3) Criar momentos de presen\u00e7a:<\/strong> refei\u00e7\u00f5es e encontros podem ser oportunidades para deixar o celular de lado e priorizar a intera\u00e7\u00e3o com quem est\u00e1 por perto.<\/p>\n

Redes sociais podem influenciar a forma de enxergar o envelhecimento<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m da quantidade e da fun\u00e7\u00e3o do uso, o tipo de conte\u00fado consumido tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. Nas redes sociais, \u00e9 comum encontrar imagens de viagens, encontros familiares, corpos, rotinas de exerc\u00edcios, conquistas e estilos de vida apresentados como refer\u00eancias de felicidade e realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para uma pessoa idosa, essa exposi\u00e7\u00e3o pode interferir na percep\u00e7\u00e3o sobre a pr\u00f3pria trajet\u00f3ria. Isso ganha uma dimens\u00e3o particular em uma sociedade que frequentemente associa juventude \u00e0 beleza, produtividade e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

"Quando algu\u00e9m compara sua vida cotidiana com esse recorte editado da vida de outra pessoa, pode chegar \u00e0 conclus\u00e3o de que est\u00e1 vivendo menos, que sua apar\u00eancia n\u00e3o \u00e9 adequada ou que est\u00e1 envelhecendo de uma maneira \u2018errada\u2019", afirma Tha\u00eds.<\/p>\n

Esse tipo de compara\u00e7\u00e3o pode atingir n\u00e3o apenas a apar\u00eancia, mas tamb\u00e9m a percep\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade, rela\u00e7\u00f5es familiares, produtividade e at\u00e9 a maneira como a pessoa entende o pr\u00f3prio envelhecimento. "A compara\u00e7\u00e3o constante pode alimentar sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o, tristeza, ansiedade e insatisfa\u00e7\u00e3o com a pr\u00f3pria trajet\u00f3ria", alerta a psic\u00f3loga.<\/p>\n

De acordo com Tha\u00eds, desenvolver um olhar cr\u00edtico sobre o que aparece nas telas \u00e9 importante, uma vez que as redes sociais mostram apenas uma parte da vida de quem publica e n\u00e3o devem ser utilizadas como medida para avaliar se uma pessoa est\u00e1 envelhecendo bem ou levando uma vida satisfat\u00f3ria.<\/p>\n

"Envelhecer na era digital n\u00e3o significa ter de escolher entre estar conectado ou viver o presente. \u00c9 preciso aprender a utilizar a tecnologia de uma maneira que ela esteja a servi\u00e7o da vida, dos v\u00ednculos e do bem-estar, e n\u00e3o o contr\u00e1rio", acentua.<\/p>\n

Como os familiares podem ajudar a manter esse equil\u00edbrio<\/strong><\/p>\n

Familiares tamb\u00e9m podem contribuir para que a tecnologia seja uma ferramenta de conex\u00e3o, e n\u00e3o a principal forma de conviv\u00eancia da pessoa idosa.<\/p>\n