{"id":28525,"date":"2026-07-06T00:00:00","date_gmt":"2026-07-06T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/angelboss.com.br\/2026\/07\/06\/324136-especialista-desmistifica-a-cultura-da-correria\/"},"modified":"2026-07-06T00:00:00","modified_gmt":"2026-07-06T00:00:00","slug":"324136-especialista-desmistifica-a-cultura-da-correria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/angelboss.com.br\/en\/2026\/07\/06\/324136-especialista-desmistifica-a-cultura-da-correria\/","title":{"rendered":"Especialista desmistifica a \u201ccultura da correria\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Em um cen\u00e1rio marcado por agendas cada vez mais intensas e pela press\u00e3o constante por resultados, cresce o interesse por pr\u00e1ticas que contribuam para uma rotina de trabalho mais eficiente e sustent\u00e1vel. O tema ganha relev\u00e2ncia \u00e0 medida que empresas e profissionais buscam equilibrar desempenho, produtividade e bem-estar.<\/p>\n<p>A percep\u00e7\u00e3o desafia uma cren\u00e7a ainda presente no mercado de trabalho: a de que longas jornadas, excesso de demandas e uma rotina acelerada s\u00e3o indicativos de maior comprometimento e desempenho. Para Polyana Macedo, psic\u00f3loga e gerente executiva de RPO no <a rel=\"follow\" href=\"https:\/\/www.manpowergroup.com.br\/home\/\">ManpowerGroup Brasil<\/a>, essa associa\u00e7\u00e3o pode gerar impactos negativos tanto para profissionais quanto para organiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>&quot;Ainda existe a ideia equivocada de que uma agenda cheia \u00e9 sinal de produtividade ou talento. A performance sustent\u00e1vel depende muito mais de estrat\u00e9gia, foco e bem-estar do que da capacidade de suportar press\u00e3o constante&quot;, afirma.<\/p>\n<p>O debate ganha import\u00e2ncia em um momento em que o estresse ocupa espa\u00e7o crescente nas discuss\u00f5es sobre sa\u00fade e trabalho. Segundo o <a rel=\"follow\" href=\"https:\/\/www.gallup.com\/workplace\/349484\/state-of-the-global-workplace.aspx\">estudo <em>State of the Global Workplace<\/em><\/a>, da Gallup, quase metade dos trabalhadores brasileiros afirma sentir estresse diariamente no ambiente profissional.<\/p>\n<p>J\u00e1, conforme a <a rel=\"follow\" href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/questions-and-answers\/item\/stress\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a>, a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao estresse pode contribuir para problemas f\u00edsicos e emocionais, incluindo doen\u00e7as cardiovasculares, enfraquecimento do sistema imunol\u00f3gico, ansiedade, depress\u00e3o, dist\u00farbios do sono, dores musculares e dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Nesse contexto, a especialista Polyana Macedo destaca algumas pr\u00e1ticas que podem contribuir para uma rotina mais equilibrada e produtiva.<\/p>\n<p><strong>Crit\u00e9rios claros ajudam a reduzir a press\u00e3o constante<\/strong><\/p>\n<p>Grande parte da sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga est\u00e1 relacionada \u00e0 percep\u00e7\u00e3o de que todas as demandas possuem o mesmo n\u00edvel de prioridade. Para Polyana, a defini\u00e7\u00e3o de crit\u00e9rios objetivos para classificar urg\u00eancias, considerando fatores como impacto no neg\u00f3cio, riscos envolvidos e prazos reais, contribui para alinhar expectativas e reduzir acionamentos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n<p>&quot;Isso n\u00e3o elimina a press\u00e3o, mas ajuda a evitar que ela se torne permanente e afete a capacidade de tomada de decis\u00e3o&quot;, explica.<\/p>\n<p><strong>Pequenos per\u00edodos de concentra\u00e7\u00e3o aumentam a produtividade<\/strong><\/p>\n<p>Para profissionais que passam grande parte do dia em reuni\u00f5es, longos blocos de foco nem sempre s\u00e3o vi\u00e1veis. Por isso, aproveitar intervalos entre compromissos para atividades priorit\u00e1rias e garantir que reuni\u00f5es tenham objetivos claros pode ajudar a reduzir o desgaste provocado pela multitarefa constante.<\/p>\n<p>&quot;A proposta n\u00e3o \u00e9 buscar a perfei\u00e7\u00e3o na gest\u00e3o do tempo, mas criar condi\u00e7\u00f5es para que as tarefas mais relevantes recebam a aten\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria&quot;, comenta Polyana.<\/p>\n<p><strong>Transpar\u00eancia sobre a carga de trabalho favorece prioridades<\/strong><\/p>\n<p>Nem sempre \u00e9 poss\u00edvel recusar novas demandas, especialmente em posi\u00e7\u00f5es de lideran\u00e7a. Nesses casos, a negocia\u00e7\u00e3o de prazos, a redistribui\u00e7\u00e3o de atividades e a comunica\u00e7\u00e3o clara sobre a capacidade de execu\u00e7\u00e3o podem contribuir para evitar sobrecarga e melhorar a defini\u00e7\u00e3o de prioridades.<\/p>\n<p>&quot;Tornar vis\u00edvel o volume de trabalho e seus impactos ajuda equipes e gestores a tomarem decis\u00f5es mais alinhadas \u00e0 realidade operacional&quot;, pontua a gerente.<\/p>\n<p><strong>Gest\u00e3o da energia \u00e9 t\u00e3o importante quanto gest\u00e3o do tempo<\/strong><\/p>\n<p>Mesmo em rotinas intensas, <a rel=\"follow\" href=\"https:\/\/blog.manpowergroup.com.br\/gestao-do-tempo\" data-mce-selected=\"inline-boundary\">pequenas pausas ao longo do dia podem ajudar<\/a> a reduzir o desgaste mental acumulado. A observa\u00e7\u00e3o dos momentos de maior energia e disposi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m favorece a realiza\u00e7\u00e3o de atividades que exigem maior concentra\u00e7\u00e3o ou tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n<p>Pr\u00e1ticas simples, como pausas para hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o ou breves momentos de desconex\u00e3o visual entre reuni\u00f5es, podem contribuir para a recupera\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o ao longo da jornada.<\/p>\n<p><strong>Decis\u00f5es compartilhadas ajudam a reduzir a carga mental<\/strong><\/p>\n<p>A centraliza\u00e7\u00e3o excessiva de decis\u00f5es pode aumentar significativamente a press\u00e3o sobre lideran\u00e7as. Sempre que poss\u00edvel, envolver equipes e pares em an\u00e1lises e discuss\u00f5es permite distribuir responsabilidades e ampliar perspectivas na busca por solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>&quot;Liderar n\u00e3o significa absorver toda a press\u00e3o. Processos mais colaborativos tendem a gerar decis\u00f5es mais consistentes e ambientes de trabalho saud\u00e1veis&quot;, destaca Polyana.<\/p>\n<p>Para a especialista, a busca por resultados n\u00e3o precisa estar associada ao esgotamento. &quot;Organiza\u00e7\u00f5es e profissionais t\u00eam a oportunidade de construir modelos de trabalho mais sustent\u00e1veis, capazes de combinar desempenho, colabora\u00e7\u00e3o e bem-estar de forma equilibrada&quot;, conclui.<\/p>\n<p><img src='https:\/\/api.dino.com.br\/v2\/news\/tr\/324136?partnerId=4593' alt=\"\" style=\"border:0px;width:1px;height:1px;\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista alerta que excesso de trabalho e press\u00e3o constante n\u00e3o s\u00e3o sin\u00f4nimos de produtividade e compartilha pr\u00e1ticas que ajudam a construir uma rotina mais sustent\u00e1vel e eficiente.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":28526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[315],"tags":[342,347,324,351],"class_list":["post-28525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias-corporativas-dino","tag-empreendedorismo","tag-industrias","tag-negocios","tag-sociedade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - 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